Navigation
Hälsopraktiken Yaga J. Sosnowska
Qi gong
se pl fr

Qi gongOd niepamiętnych czasów medycyna chińska traktowała ćwiczenia fizyczno-psychiczne za ważny czynnik w utrzymaniu zdrowia czyli właściwego i harmonijnego funkcjonowania na poziomie fizycznym, psychicznym  i energetycznym.Stanowiły one część profilaktyki jak również towarzyszyły procesowi powrotu do zdrowia.Te ćwiczenia różnią się zasadniczo od gimnastyki w naszym pojęciu. Są one zawsze uprawiane na dwu poziomach : ruchów czysto fizycznych, co odpowiada w dużej mierze gimnastyce, ale też na poziomie psychiczno - energetycznym.

Ćwicząc powinniśmy pozostawać zawsze skoncentrowani na ruchu jako takim, na odczuciach cielesnych (takich jak ciepło-zimno, napięcie-rozluźnienie, oddech...) ale również na subtelnych odczuciach psychicznych, które tym ruchom towarzyszą.
Dając sobie czas na to byśmy mogli odczuć naszą naturę fizyczno-psychiczną, pozwalając systemowi nerwowemu się odprężyć, przyczyniamy się do ustabilizowaniu naszej strony psychicznej.

Aby pozwolić naszej świadomości/ systemowi nerwowemu nadążyć za ruchem, musi on być powolny i płynny. Czasem, w momentach statycznych, ruch zewnętrzny zanika na korzyść niewidzialnego ruchu wewnętrznego.

Nie istnieje jeden Qigong. Na przestrzeni wieków powstało wiele szkół I wciąż jeszcze takie szkoły powstają.

Pod nazwą «Qigong«  kryje się wyżej opisany typ ćwiczeń zdrowotnych, ale trzeba sobie zdawać sprawę z nieskończonej ilości jego form. Każda z wielkich kultur orientalnych stworzyła swój własny system ćwiczeń umożliwiający ludziom wpłynąć na swój stan psycho-fizyczny.Do nich zalicza się np. Yoga hinduska, chińskie Taiji czy tybetański Lojong. Na naszym własnym terenie, możnaby do nich zaliczyć technikę Feldenkreisa. Wszystkie zbudowane są na trójkącie organizm fizyczny - system psychiczny - świadomość.

Ponieważ w ciągu wieków pojawiło się bardzo wiele szkół Qigongu i ponieważ tradycja jest wciąż żywa, powstają również nowe formy. W związku z tym, każdy zainteresowany może znaleźć typ Qigongu jemu osobiście odpowiadający.

Antyczny, tradycyjny lub współczesny, żeby taką formę znaleźć trzeba spróbować różnych. Dlaczego podkreślam  ważność osobistych upodobań?

Qigong nie jest lekarstwem działającym natychmiastowo. Wymaga więc regularnej praktyki i coś, co nam nie odpowiada, nigdy nie stanie się na dłużej częścią naszej codzienności.

"Ja sama  jestem uczennicą Mistrza Douan kontynuującego tradycję swej rodziny... Żyje on w Beijingu, jest mistrzem Kung fu i Qigongu i zainteresowani mogą zobaczyć na Youtube krótki film zrealizowany o nim w Kanadzie = "Master Douan". Forma Qigongu, której się u niego nauczyłam, ma regularne momenty medytacyjne jak również, rzadki w Qigongu, aspekt improwizacji. Mialam możliwość prywatnej nauki u niego w czasie moich dwu pobytów w Chinach i otrzymałam od niego prawo nauczania jego formy. Niemniej, od czasu mojej pierwszej podróży do Chin w 1983 roku poznałam  i ćwiczyłam wiele różnych typów Qigongu a nawet tybetański Lojong. Niektóre z tych ćwiczeń towarzyszą mi każdego dnia i jestem im niezwykle wdzięczna za odczuwalny pozytywny wpływ na mój stan zdrowia, poczucie harmonii i wewnętrzną równowagę. Dlatego też, z całą odpowiedzialnością mogę je polecić innym."